梁怡慧的優質必買清單

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

【小小說】唐家松/送娘一個蘋果         杰考上了縣一中，娘高興得不得了。       可是，三年前爹病逝至今，娘兒倆的日子一直很窘迫，現在又趕上“三年困難時期”，所以，杰決定不去上了。娘又氣又急，哭得上氣不接下氣，嚇得他只好乖乖地去上學。       開學不久，杰無意間發現縣城里有賣蘋果的。他的腦海里立即浮現出，他和娘第一次吃蘋果的情形。那是前年元旦，鄰家叔叔當兵回來探親，給每家送了兩個蘋果，娘像吃西瓜一樣，把蘋果切成小瓣，一小瓣一小瓣地吃，娘兒倆美滋滋的感覺，讓他終身難忘。后來他才知道，豫南不產蘋果，蘋果在他們丁大洼是個稀罕物。       回到一中一查日歷，杰就有了一個決定：節省飯票賣給同學，攢錢買蘋果，送娘生日禮物，給娘一個驚喜。但由于之前就摳得緊，再一省，他上頓到下頓就更趕不上趟，所以就節省得斷斷續續的。       娘的生日，正好是星期天。清早，土產門市部的大門一開，杰就第一個沖了進去。他把身上的錢都掏出來，放在柜臺上，說：“全部買蘋果。”       營業員看看他，又撥拉撥拉錢，然后從籃子里挑了一個最大的蘋果，遞給他說：“你的錢只夠買一個。”       杰愣了一下，接過蘋果，轉身就走。       縣城到鄉下都還沒有通班車，杰回家的40多里路，得全靠他步行。       杰一邊走，一邊在腦海里描繪著：娘接過他的蘋果時，非常驚喜的模樣。他的心情，就像天上燦爛的秋陽一樣，清爽清爽的。不知不覺間，他就走出了10多里。       杰正走得歡快呢，路邊人家的茅草屋里，突然飄出來一陣稀飯香。肚子“咕嚕”叫了一聲，杰才想起來，早上趕得太急，還沒有吃早飯。緊接著，腿也跟著鬧情緒。      自責，有時也是一種動力。杰快恨死自己了：“怎么不在學校里吃罷早飯再走呢……” 他一邊走一邊兒自責，一氣兒也真走出了10來里，正好走到了一塊山地邊。       山地里的莊稼已被主人收拾了，坑坑洼洼的，什么也沒有。但是，杰知道這塊地，今年種的是紅薯。他圍著山地轉了3圈，每一個露出地面的紅薯根須，都提起來看看，終于提溜出1個拇指大小的紅薯蛋。他嘿嘿一笑，抓起紅薯蛋，迅速跑到了山腳下的小溪邊。       猛喝了幾捧溪水后，杰才洗凈紅薯蛋。還沒有在溪邊的石頭上坐穩，紅薯蛋就被他囫圇進去了。他正意猶未盡時，突然發現小溪對面的山坡上，有一棵毛栗子樹，枝條上還有好幾個毛栗泡。他趕緊脫下鞋，趟過小溪，赤腳攀爬上山坡，折下帶栗泡的枝條。他滿頭大汗地退下山坡，又趟回到小溪這邊來。穿好鞋，他把栗泡放在腳下，使勁地搓。待栗泡刺都搓軟乎后，他才蹲下來摳毛栗子。他費了好大的功夫，才摳出來10多個毛栗子。好嘞，有了這些毛栗子，俺就可以支撐回家了。他裝好毛栗子，拍拍兜里的蘋果，笑瞇瞇地返回到原路上來。       杰剛一翻過鷹嘴山長慢坡坡頂，就看見路邊靠樹坐著一個女人，旁邊放著鋪蓋卷，腿上還趴著個小孩。他慢慢走過去，聽見小孩連續說：“娘，餓……”      女人耷拉著眼皮，也不理睬小孩。杰“哎”了一聲，女人才抬起眼皮，用乞求的目光看著他。他把左手伸向兜里的蘋果，剎那間又縮了回來。這是送給娘的生日禮物，不能送給她們。他又把右手伸向兜里的毛栗子……  還是給她們吧，這兒到俺家也就10來里了，俺一定能堅持得住。他咬咬牙，掏出所有的毛栗子，放進那小孩手里的木盞子里。女人囁嚅了一下。他說：“你們先湊乎下，再堅持往東走二三里，就有人家了。”       女人點點頭，杰才轉身繼續趕路……       杰踉踉蹌蹌趕到家時，娘正在做午飯。他掏出蘋果說：“這是俺送給娘的生日禮物，祝娘生日快樂。”       娘接過蘋果，端詳了一下說：“蘋果？！謝謝小杰！”       娘驚喜的模樣，和杰在腦海里描繪過的一模一樣，絲毫不差。杰身上的疲乏，一下子就無影無蹤了。       這時，娘卻突然間由晴轉陰，厲聲說：“小杰，俺給你的費用，都是按毛按分派出來的，你哪來的錢買蘋果？你說！”       杰想瞞也瞞不住了，只好把怎么發現賣蘋果的，怎么買的，又是怎么送回來的，都一五一十地說了。        娘聽得眼淚濕濕的，一下子把杰攬進自己的懷里，哽咽著說：“小杰，娘錯怪你了。”         杰說：“可惜才一個。”         娘說：“別說一個，就是芝麻星大一點兒，娘也是高興的。”         少頃，娘說：“小杰，今天也是前院你‘烈屬’表奶的生日，俺們把蘋果給她送去吧。”        杰說：“好，聽娘的，走。”   +10我喜歡

作者：毒舌女 　　1 　　昨天一個朋友跟我說：如今的社會，真的沒有什么藍顏知己。 　　我笑笑：有啊，必須具備一個相當硬性條件就是---丑。 　　甄嬛跟十七爺說：我視王爺為知己，也希望王爺也如是。 　　可你說說，一眼就看上的人，怎么做知己，一言就合的人，又如何做藍顏。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　更何況甄嬛是那種嬛嬛一裊楚宮腰的美女子，王爺是那種皎如玉樹臨風前的男人。 　　這兩種人，如果不綠了，那枕邊得常年備下黃連上清丸。 　　2 　　如今的社會，更是沒有什么真正的藍顏了。 　　兩種顏差不多對上眼了，就上了，一世容顏生不帶來，死不帶去的，留著也無用，不用白不用。都說了，顏這東西，你不用，自有他人用，到時候，你只能落個干看。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　但在歷朝歷代中，還真有愿意干看的人。 　　在羋月傳中，有一集，羋月隨羋姝出嫁，顛沛流離羋姝嬌嫩的身子又受不了顛簸，在途中住進客棧休息。羋月偷偷與黃歇約好在棗樹下相見并私奔。 　　說好了，兩個人要私奔的。可奈何，第二天羋姝被人下了藥，生命垂危，羋月只好留下來照顧羋姝。而后跟黃歇私會時，說道：需要照顧姐姐，走不成，但我可以給了你身子。說著就脫去衣服。 　　黃歇那個傻缺說：萬萬使不得，我要等到月兒嫁給我的那晚。 　　月兒說：我的男人是真君子。 　　后來黃歇只能干看羋月睡了秦惠文王，再睡義渠王，做不了一世夫妻，只能做一世藍顏。 　　但在羋月心中，她一生一世真正愛過的男人也只有黃歇。 　　3 　　這樣的正人君子，不乏很多。 　　梁啟超就是其中一個。當年，他看上了何惠珍，何惠珍當年20歲，父親據說是檀香山華僑首富，女孩中文和英語都好，還有一顆熱辣而崇拜的心，她主動在飯局上擔任梁啟超的翻譯，落落大方，準確貼切，讓不懂英語的他瞬間跨越語言障礙，談天說地海闊天空。 　　當時梁啟超特別的激動，但他還是壓制著內心的情感，因為他已婚。 　　臨走的時候，何惠珍又是屬于那種活潑好動的女人，起身要跟梁啟超來個自拍，梁啟超當時就懵逼了，不會放朋友圈吧，被我老婆看到怎么辦。 　　回來后，又朝思暮想，夜不能寐，于是贈送了何惠珍一把扇子，以表相思之苦。 　　生平28年，從未有女子讓他夜不能寐，他是那種沾枕頭就睡的人，可如今，他失眠了。 　　他已經有妻子，卻第一次動了納妾的念頭，何惠珍也并不計較名分，梁啟超自信滿滿地寫信回家，以為一向賢惠的妻子李蕙仙會應允。 　　怎么可能呢?有幾個女人甘愿和別人分享丈夫?或者不得已，或者不在乎，李蕙仙兩條都不占——她是京兆府尹的女兒，禮部尚書的堂妹，娘家對梁啟超有知遇之恩;同時，她善于持家，義氣能干，在婆家地位卓著，用不著勉強自己接受任何不喜歡的局面，所以，她不留余地地拒絕了梁啟超。 　　所以，梁啟超和何惠珍注定無法在一起 　　4 　　與何惠珍的相遇相知是梁啟超前所未有的感情經歷，她的仗義、修養、風度以及20歲的青春氣息都讓他難忘，他寫過不少詩表達對她的思念和無奈，因為妻子不同意，只能視何惠珍為藍顏。 　　后來，梁啟超出任袁世凱政府司法總長時，何惠珍來看他，他風度翩翩，有禮有節，她亦是漂亮端莊。 　　兩個人有談笑風生，但并沒有親密之舉動。 　　梁秋水還指責梁啟超：怎么人家大老遠來了，也不留人家吃飯。 　　梁啟超說：都是人生暮年了，吃又如何，不吃又如何。 　　兩個人就這樣做了一世藍顏。任誰也讀不懂兩個人世界的萬般情義。 　　5 　　現在的社會是浮躁了，哪還守得住一生一世做藍顏。 　　但在女人心中，還有一方為藍顏滯留的天地，不信，你問你身邊的每個女人，她們亦希望，在亂世紅塵中，有個人，視她為知己，比丈夫遠一點，比情人淡一點，比愛人暖一點，不遠不近，暢談風月的人。 　　這樣的男人，要有十七爺的風流倜儻，亦有梁啟超的風度翩翩，談笑風生，最不濟也要有黃歇的才華橫溢。 　　就如《羅馬假日》里，男主跟女主因為家庭的懸殊終究沒有走到一起，男主說的那樣：我們一生走不到一起，但你卻是我所有的繁華。 　　誰的心中也有詩跟遠方，只是與共的人少之又少。 +10我喜歡

大古樹記       黃文慶       昨天我路過關溝口時，住在那棵大古樹下的老王叫住我說，你寫了那么多文字，咋不寫下這棵大古樹？我說，它有故事嗎？他說，肯定有嘛，它活了上千年了，都成神成佛了，哪能沒故事！ 我們就站在路邊聊了一會兒，故事都是零零碎碎的片段，可這就夠了，要那么長、那么完整的故事做什么！圣人、神物一般都沒有完整的故事，都是神龍見首不見尾——— 實際上在我數次路過大古樹所在的河對岸，或路過大古樹腳下時，都一次次茫然地仰望很久，首先想知道它是什么樹種。我小時和后來，見過的古樹也比較多，比如黃帝陵的古柏，老家貫溪月樓下的古槐、古桂，勉縣武侯祠里的古旱蓮，漢中古漢臺里的古漢桂，張良廟里的梭羅樹、廟臺槭、紫柏，南鄭黃官的千年大香樟……可我從來沒見過哪棵樹的姿態、枝干、葉片像它。有一次，和朋友路過，看見樹干上掛著古樹標識，我們費了很大勁，爬到幾米高的地方，看清了牌子上的文字，注明樹齡是500年，樹種為榆樹。當即我就傻眼了。這哪是榆樹！我小時，村里的榆樹很多，粗粗細細、筆直彎曲的都有，春天我們常在樹下撿拾淡綠色的榆錢，夏天常爬上樹頂逮金龜子，秋天榆葉如金，隨風飄飄灑灑。所以，在否定了對大古樹樹種的定義之外，對它的樹齡也大為懷疑！后來，打聽了，有人說它叫榔樹，可在網上對比了一下，有一定差距。再查，再推敲，才發現它叫榔榆樹！   ------     老王說，它的葉片有點像榆樹，只能看出它和榆樹是近親。它開出的花基本不像花，是花生米大小的圓形豆豆，跌下樹后摔碎了，濺起薄殼里的一包灰。所以，它一定是無性繁殖，因為它沒有種子。 老王說，它們幾輩子人都住在大古樹下。他小時，大古樹就是這么大，現在還是這么大。很可能他爺爺看到的大古樹和他看到的大小都差不多。大古樹長得慢，性子不急不慌，長得瓷實，才耐長。那些速生速長的樹，要不了多少年就長大了，可它也不經長，老得快，死得早。 老王說，事實上，這棵樹可能比從前小了些。因為在它父親手里和他手里都砍過一些盆粗的樹枝。它的葉子細碎，多，最容易堆積在屋頂上堵住往下流的雨水，造成屋漏。他們從前是草房，后來是泥瓦房，又換成機瓦，現在是新型的大平瓦，屋頂再也不會漏水了。大古樹的木質是紅色的，就像紅椿樹。他們幾次修繕房子，用那砍下來的大樹枝做墻骨和過橋，幾十年了依然堅硬如鐵。 老王說這棵樹差點被他砍了。三十多年前，想把房子修得大點，朝樹那邊擴擴。他請來了兩個小伙子，在樹下磨斧頭。都是叫做開山的那種寬口斧頭。磨了半下午，天黑了，就把斧頭靠在院壩里，準備第二天一早下手，兩人從兩邊砍，一兩天總能砍倒。可是，那天晚上大古樹顯靈了。他們坐在屋里喝酒，外面月黑風高，突然聽到院壩里有從高處扔下粗大木料的沉悶的聲音，他們端著燈出來看了，啥也沒有，過了一會兒，聲音又一再出現了。這且不說，更奇的是屋后坎上的林子里，鴉鵲反常地亂叫，聲音凄慘。他們無心喝酒了，悶坐了一會兒，那兩個請來的小伙子都推說第二天有事，不能來砍樹了，砍樹的事只好作罷。還有就是，大概是上世紀70年代，縣上某單位在關溝里打窯燒石灰，需要很多柴。他們原想砍大古樹的，可覺得難砍，就把離大古樹幾十米坎下的幾棵青蛙樹砍了。那是幾棵大青蛙樹，干可兩人合抱。青蛙樹皮就是青蛙背的顏色，綠底子黑褐色斑紋，很好看。老王擋不住，那幾棵青蛙樹最后都成了一大堆柴火。奇怪的是，其后三年，大古樹活得枯萎、憔悴，要死不活，葉片灰黃，病怏怏的。老王說，一定是大古樹和青蛙樹有呼應、有感情，砍了青蛙樹，破了幾棵樹的群，傷了大古樹的心。   ------     又一年，大古樹差點被火燒死了。大古樹根部有一個窟窿，里面有許多雜草、樹葉，家里的雞常進去下蛋。有一天，孩子看到了雞蛋，就點燃干草、干樹葉燒雞蛋，火勢一時很大，如果不救，可能把樹燒死。老王發現后，趕忙提水滅火，弄了很久，把把火撲滅，救了這棵大樹。 在民間，人們崇拜巨石、巨樹等等，有人以為是迷信，其實未必。你想，巨石、巨樹裸露在天地間，度過了漫長的歲月，它們經歷了多少叵測和或然，任何一次都可能讓它們粉碎和枯萎，死于非命。可它們一次次避過了災難存活下來了，這其中一定有其道理，悟解和追尋這些潛隱的道理，可能發現大的法則和智慧。老王說，毀滅這棵樹最大的三次險情分別出現在1925年、2002年和2015年，都是特大水災。離大樹幾十米的地方都成了灘涂、廢墟，可大樹巋然不動、毫發無損。人們說“老松冬來似未來”，那么，也可以說“老樹災來似未來”，有著傳奇般的定力。 在佛坪大地上，大古樹論其巨大、其古老、其旺盛、其風姿，都是第一流的。三河口、獅子壩、張大夫溝的麻柳樹，白家溝、三教殿、地莊溝、郭家壩的白果樹都不能與其相提并論，它就是佛坪山地的樹王。人生于世，住在某地得有精神依靠和佑護，產生自信，從而生活得從容、自在。住在大古樹旁，就覺得生命有了歸屬、有了陪伴、有了關照、有了寄托。 有人建議老王在大古樹下修別墅，配上大古樹，就是典型的一景。老王不想修別墅，那樣會傷了大古樹的根和枝，會驚擾了樹神、樹帝。 大古樹，早就是老王家的一員，就是他家的親戚，感情很深。遇到大風天、大雨天、大旱天、大雪天，或者有蟲災、病災的年份，老王都仰望著大古樹，看它怎么樣，有沒有什么危險。他常常感激自己的祖先把家的根扎在大古樹邊上，這是怎樣的慧眼、慧心！ 今天早晨，我又路過大古樹，老王問我寫了文章沒有，我說正在寫，他說，別寫了，寫了文章就把這樹害了，你看那些大樹，被周圍的人崇拜了，就燒香、焚紙、放炮，掛紅、潑酒、敬飯、祭祀……弄得神乎其神，烏煙瘴氣。那樣的話，樹就不能清清靜靜、淳淳樸樸，自自然然地活著了，就會煩了樹，累了樹！他家也會受連累，一堆堆紙灰，一股股煙霧，一陣陣鞭炮聲，就沒有安寧日子過了。 我說，我寫文字時，把這些寫進去，人都有善心，他們不會像你擔憂的那樣的。大古樹還是大古樹，平安寧靜還是平安寧靜，歲月依然會不被打攪，大古樹照常葳葳蕤蕤，生機勃勃！ 老王說，那就好！ +10我喜歡

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